Dia de Sao Valentim

O dia de São Valentim ou o Dia dos Namorados comemora-se a 14 de Fevereiro. Nesse dia comemora-se a união amorosa entre casais que aproveitam o dia para trocarem prendas entre si.

Para que uma relação seja feliz e duradoura têm que existir três factores muito importantes:

- O Desejo é fundamental para uma relação sexual satisfatória, sem ele dificilmente se responde aos estímulos sexuais com excitação;

- Atracção;

- Sedução.

Efectivamente,a sexualidade não é apenas um acto físico. Uma sexualidade completa está repleta de sensualidade e de tudo aquilo que desperta as emoções e faz vibrar as pessoas. O excitante jogo de seduzir ou de ser seduzido é também uma prática sexual, cujo principal motor é o desejo. É o grande jogo erótico que enriquece a nossa capacidade de expressão, de amar e de desfrutar da vida.

Um jogo com regras, em que todas participamos consciente ou inconscientemente, solteiras, casadas, em casa ou no trabalho.

O vestido já não é apenas um símbolo de protecção e de pudor. É um adorno e um meio de comunicação. Se sabemos que as nossas pernas são mais belas que o nosso peito, vestiremos calças justas e uma blusa mais larga, mas sugestiva. Com um vestido vistoso, sexy, e alguns acessórios, que como se sabe são muito importantes para uma boa aparência, mostramos a intenção de estarmos atraentes e sedutoras.

O vestuário reflecte a nossa personalidade. Temos que evitar roupas com as quais não nos sintamos bem.

Os acessórios e a maquilhagem são eficazes armas de sedução. Podem realçar as nossas melhores qualidades físicas e dissimular os nossos pequenos defeitos.

Os vestidos coloridos acentuam o encanto das mulheres, as cores neutras e as calças largas diminuem o poder de sedução.


O QUE MAIS ATRAI UM HOMEM:

FÍSICO:

- Rosto, Pernas, Peito, Cabelo, Traseiro.

QUALIDADES.

- Físico atraente, Erotismo, Afectividade, Desenvoltura social, Habilidades caseiras.

O aspecto físico e o vestuário não são mais do que o início do maravilhosos jogo erótico da sedução, que prossegue por meio de gestos e olhares.

Certamente já observou os curiosos rituais amorosos das espécies animais. O pavão exibe o seu lindo leque colorido para atrair a fêmea. Outros animais oferecem alimentos ou constroem os ninhos, os caranguejos movem as pinças e as borboletas fêmeas lançam um perfume que atrai os machos. Toda a natureza tem um ritual de acasalamento próprio e os humanos não fogem à regra.

O dia de São Valentim ou Dia dos Namorados deve ser vivido a dois com muito amor, aproveitando para irem ao Cinema, pois este para muitas pessoas foi uma verdadeira escola sexual. Graças aos filmes, aprenderam a beijar, abraçar e a acariciar. Jantarem num local romântico à beira mar uma refeição leve. De estômago leve, tenderá a ser mais dinâmica, o ideal para uma performance sexual.

Beije o seu namorado, pois diz um provérbio hindu que mais vale um beijo húmido do que um coito insatisfatório.

Se optarem por outros momentos mais românticos, tirem um tempinho só para vós, longe dos filhos. De vez em quando devemos desligar o botão "do pai e mãe" e accionar o de "homem e mulher". Brinquem muito na cama. Na cama vale tudo, desde fazer cócegas, dar e receber massagens sensuais, conversar e claro, fazer amor. Muito amor. Por muito sério que o considere, não encare o sexo como uma tarefa a cumprir.

Divirtam-se e sejam muito felizes.

São estas as minhas sugestões para passar um feliz dia dos namorados. Por favor deixem o vosso comentário.

A Massagem e o toque

A massagem e o toque: desde que nascemos até que morremos temos necessidades instintivas de tocar e ser tocado. Através do contacto físico conseguimos obter benefícios físicos e emocionais.

Conseguimos obter esses benefícios através das massagens quando o profissional (terapeuta) usa as suas mãos com movimentos para detectar e libertar toda a tensão muscular atenuando a rigidez nas articulações, estimulando a circulação sanguínea e garantindo uma drenagem linfática eficaz.

O toque tem capacidades curativas, podendo restituir ao paciente o equilíbrio à saúde proporcionando-lhe bem-estar, segurança e estabilidade.


A prática da massagem já era muito popular entre os gregos e os romanos, desempenhando um papel muito importante na área dos cuidados de saúde. Infelizmente, na Idade Média, a Igreja Católica catalogou a prática das massagens como "pecado".

Hoje em dia e graças ao ginasta PETER HENRIK LING ter criado a massagem sueca, donde se retirou a maioria dos métodos modernos aplicados nas massagens, são utilizadas como um recurso terapêutico em consultórios, hospitais, clínicas, centros de estética, centros de fisioterapia e clubes desportivos.

As massagens são também utilizadas na expressão dos sentimentos. O psicanalista Wihelm Reich no século XX defendeu que as emoções por exprimir como a raiva e a dor ficando reprimidas no nosso corpo não é bom para a mente.

O corpo, a mente e as emoções estão ligados. A tese do psicanalista preparou o caminho para as massagens, enquanto terapia holística. Ao praticá-la libertamos energia, o que é fundamental para o nosso corpo. Ao recebermos uma massagem relaxante nas costas beneficiamos na diminuição da dor, de uma perna dorida.

As reacções às massagens são: relaxamento, cansaço, energia e quando emoções (sentimentos) reprimidas, pode surgir o choro.

Quase todos os profissionais (terapeutas) trabalham num ambiente aquecido, tranquilo, com velas acesas, música suave e utilizando óleos.
Os óleos utilizados, devem estar à temperatura do corpo, sendo aconselhável deitá-los sobre as costas das mãos, para se certificarem da sua temperatura. Se o óleo for de amêndoas doces, o terapeuta deve aquecê-lo nas suas mãos até atingir a temperatura certa.

A massagem deve durar pouco mais de 1 hora, dependendo das queixas do paciente e das técnicas que o terapeuta dominar e também da capacidade de recuperação do paciente.

Se tiver sentimentos reprimidos fale com o seu médico peça-lhe ajuda propondo fazer massagens, verá como a sua vida irá melhorar.

Espero ter contribuído para melhorar a sua vida falando sobre a massagem e o toque.

Por favor deixe o seu comentário.

Cuidados durante a gravidez

Os cuidados que devemos ter durante a gravidez são muito variados. A mulher por natureza está preparada para o fenómeno da gravidez, mas mesmo assim deve ter cuidados especiais com o corpo, pois o organismo feminino durante o período da gravidez está sujeito a muitas tensões.
Numa mulher grávida as depressões psíquicas alternam com a lassidão física, os enjoos e a fadiga.
Por serem tão violentas, muitas mulheres deixam durante a gravidez e depois do parto de cuidarem de si, preocupando-se só com o seu bebé. Quando caiem em si, por vezes já é tarde demais para reparar determinados danos.

O que deve fazer uma mulher grávida para suportar, sem prejudicar a sua beleza as graves tensões físicas a que está sujeita:

- Até ao nascimento do bebé não deve aumentar muito o peso. É impossível impor limites ao aumento do peso, mas não deve ultrapassar os 12 Kgs. Os bebés mais leves nascem mais depressa e com menos complicações do que os gordos;

- Beber 1 litro de líquidos por dia;

- Reprimir o apetite por alimentos muito ricos em calorias. Comer por dois não é saudável;

- Ter muito cuidado com a sua higiene;

- Cuidar todos os dias pela manhã do corpo;

- Fazer exercícios;

- Dar ou receber massagens no corpo.


HIGIENE

As mulheres grávidas transpiram com maior abundância, pelo que devem tomar duchediariamente ou pelos menos lavar-se parcialmente, mas devem fazê-lo meticulosamente.
Se gostarem de tomar banho de imersão deverão fazê-lo 1 vez por semana. Nas últimas seis semanas antes do parto devem prescindir deste hábito. O banho de imersão permite uma possível penetração de bactérias nas vias genitais. Antes da toma do banho de imersão é aconselhável desinfectar a banheira.

Nos seios devem aplicar muita água fria, terminando com uma boa fricção com um óleo corporal.


CUIDADOS DURANTE A GRAVIDEZ:

Todas as manhãs, é muito saudável escovar-se o corpo a seco, com o auxílio duma luva de sisal, fazendo movimentos vigorosos no sentido do coração. Em seguida untar o corpo com um óleo ou uma loção corporal.

Os exercícios de ginástica são muito adequados durante o período de gravidez. Serão exercícios adequados para esse efeito, os quais a irão ajudar a suportar os últimos meses de gravidez e a preparar o seu corpo para o trabalho do parto. Para a prática deles deverá informar-se junto ao seu médico, ele lhe dará as indicações sobre os exercícios que deve fazer e o local onde os poderá efectuar.

Os exercícios de ginástica irão diminuir as dores nas costas, atenuar a prisão de ventre, a fadiga e o inchaço. Irão também contribuir para manter o humor mais estável, a sua auto-estima e pôr o sono em dia.

EXEMPLOS DE EXERCÍCIOS:

- Caminhadas;

- Natação;

- Hidroginástica;

- Bicicleta;

- Ioga, Pilates (Nestes exercícios o professor deve ter muita prática em exercícios para grávidas);

- Massagens.

Nas massagens para grávidas deve evitar-se amassamentos muito profundos.
Até ao 3º mês de gravidez é aconselhável só massagens nas costas. Após o 3º mês deve- se fazer massagens com a gestante de decúbito lateral e aplicar no ventre unicamente movimentos circulares muito suaves.

Não se esqueça que estar grávida é uma dádiva, pois está a gerar uma criança. Essa criança será uma âncora para si. Sorria e viva o momento com alegria, mesmo com o seu corpo a sofrer alguns efeitos secundários muito desagradáveis tais como : as estrias, o pano, as varizes. Seja feliz.

Com esta minha mensagem espero ter contribuído para as dúvidas que possa ter tido sobre Cuidados durante a gravidez. Por favor queira deixar comentário.

Massagem tradicional tailandesa (2ª parte)

Para melhor compreender este video sobre a Massagem Tradicional Tailandesa, aconselho a visionar a primeira parte do mesmo.



Aconselho também a leitura do texto Como Receber uma Massagem Tailandesa anteriormente publicado