Massagem para a circulacao sanguinea

A massagem para a circulação sanguínea é uma massagem que contribui para a boa irrigação do organismo. O corpo humano só poderá funcionar bem se a circulação sanguínea se processar com normalidade, abastecendo todos os órgãos com o sangue e o oxigénio suficientes.

A circulação sanguínea também pode ser estimulada por massagens a seco.

As massagens a seco são eficazes e rápidas em estimular a circulação e a irrigação sanguínea.

CONSELHOS PARA UM ACORDAR FELIZ

Ao levantar da cama, abra a janela do quarto, dispa o pijama ou a camisa de noite e esfregue todo o seu corpo com energia durante um a três minutos.
Com esta massagem passa duma pessoa sonolenta e mal disposta a um ser enérgico e bem disposto.

Se preferir a massagem para a circulação sanguínea com luvas de sisal, de cânhamo ou de fibras artificiais, siga estas indicações:

- Comece por dar uma massagem às pernas com pequenos movimentos circulares e ascendentes no sentido do coração;

- Nos braços execute pequenos movimentos circulares ou passe a mão no sentido ascendente, isto é das pontas dos dedos até à articulação do ombro;

- As ancas devem ser tratadas com cuidados especiais, esfregando-as com movimentos circulares nas zonas onde se acumulam as gorduras;

- O mesmo se deve fazer na região do ventre, mas os círculos deverão ser executados no sentido dos ponteiros do relógio, isto é, começando em cima da direita para a esquerda;

- Esfregue as costas com uma tira do mesmo material das luvas;

- Depois de ter feito estes movimentos de massagem para a circulação sanguínea tome um duche quente e depois frio. Em seguida esfregue o corpo com uma loção hidratante. Se a sua pele for seca use um óleo.

Crie o hábito de fazer estas pequenas massagens todas as manhãs e verá como se sente mais saudável, mais bem disposta. Estará apta a enfrentar e a fazer face aos contratempos do dia a dia.

Se tiver alguma dúvida acerca de massagem para a circulação sanguínea por favor deixe comentário.

Dicas de massagens sensuais

As dicas de massagens sensuais são um factor muito importante para que uma massagem tenha o efeito de um momento especial e que a pessoa amada se sinta completamente à vontade.

O ambiente tem de ser aquecido e acolhedor. A temperatura do corpo de quem recebe a massagem baixará quando estiver imóvel e o frio torna o corpo tenso. A luz tem de ser suave, pois a luz forte faz as pessoas ficarem tensas.

O colchão onde a pessoa amada vai receber a massagem e se deita, deve ser firme, não devendo ter altos e baixos. Deve estar limpo e coberto com um lençol ou com uma toalha. Deve ter várias toalhas por perto para cobrir as partes do corpo que massajou, para elas se manterem quentes e servem também para retirar o excesso dos óleos que vai usar nas massagens.

O espaço tem de ser suficiente para que a pessoa amada possa esticar as pernas e os braços à vontade. Contudo não esqueça o espaço que vai precisar para se poder movimentar à volta da pessoa amada. É muito importante não esquecer deste pormenor.

O cheiro é muito importante, pelo que se não gosta de queimar óleos ou incenso, escolha um espaço livre de cheiros alimentares e de tabaco.

Prepare uma bebida para beber durante a massagem, pois vai desenvolver um forte esforço. Se precisarem vão ao WC e desliguem os telefones.

DICAS DE MASSAGENS SENSUAIS

- Certifique-se que as unhas das suas mãos estão cortadas e limadas;

- Tire os anéis dos dedos;

- Respire fundo algumas vezes e faça com que as distrações desapareçam;

- Dar uma boa massagem exige que esteja presente de corpo e alma;

- Procure a paz e a força que há em si e que gostaria de oferecer á pessoa amada.

Espero ter esclarecido as dúvidas que poderiam ter tido sobre Dicas de Massagens Sensuais. Por favor deixe comentário.

Massagens para aliviar a tensão

MASSAGENS PARA ALIVIAR A TENSAO: no dia a dia acumulamos muita tensão por estarmos preocupados com vários factores (laborais, familiares e financeiros). Como estas preocupações deixam o nosso corpo tenso, uma massagem ajuda a descontrair a mente, se for aplicada nos pontos exactos.

Os movimentos de apertar e de comprimir ajudam a aliviar o stress e a relaxar os músculos.

Estes movimentos de massagens para aliviar a tensão fazem mais efeito nos músculos das pernas, nádegas e ombros.

O movimento de comprimir ajuda a desfazer os nós provocados pelos distúrbios emocionais, pelo stress e ajudam também na postura incorrecta e outros esforços que fazemos na nossa vida laboral. Se não os massajamos, provocam desconforto no nosso corpo.

O gesto de apertar devagar, ajuda a libertar a tensão e toxinas (é bom para os ombros de quem passa muitas horas sentada à secretária).

MASSAGENS PARA ALIVIAR A TENSAO

Eis algumas sugestões de movimentos longos e de compressão:

- Com as mãos, comprima o braço ou a perna da pessoa que necessita desta massagem, como se estivesse a apertar uma esponja, fazendo movimentos para cima e para baixo ao longo do membro. Alterne estes movimentos com golpes rápidos que sacudam o músculo. Deve perguntar à pessoa qual a pressão exacta dos movimentos que o faz sentir-se confortável;

- Ajoelhe-se ao lado da pessoa, coloque as mãos com os polegares unidos numa nádega ou numa coxa. Com movimentos firmes massaje ao longo do músculo com a parte inferior da palma das mãos. Percorra a perna, mas para que seja equilibrado, massaje ambas as pernas e as nádegas;

- Segure a perna pelo tornozelo com uma mão e enquanto pressiona, aperte e massaje com a outra mão. Segure a perna esticada quanto possível e certifique-se que a pessoa está confortável. Este movimento é bom para esticar os músculos. Faça os mesmos movimentos com a perna e com os braços;

- Com a palma das mãos aperte e massaje vigorosamente os braços e as pernas de um lado para o outro até percorrer todo o membro.

Espero com este pequeno esclarecimento ter ajudado a proporcionar umas massagens para aliviar a tensão de algum familiar seu. Por favor deixe o seu comentário.