AFAGAR OU ALISAR: São movimentos amplos que aquecem e relaxam.Usam-se os punhos, os polegares e os antebraços.
"AMASSAR": São movimentos usados para comprimir e rolar os tecidos moles, como se estivesse amassar a massa. Usam-se os dedos, polegares, punhos e palmas da mão. São bons para activar a circulação sanguínea. Podem utilizar-se em qualquer zona do corpo, conforme o objectivo.
FRICCIONAR: São movimentos vigorosos realizados com os dedos, as pontas dos polegares ou a base das palmas das mãos. Ajudam a libertar aderências e a conduzir um maior fluxo de sangue para uma determinada zona do corpo.
PERCUTIR: São movimentos estimulantes realizados com o lado externo das mãos ou dedos soltos. São adequados para as nádegas e coxas, trapézios e região plantar, desde que não existam varicosidades na área a tratar.
PRESSÃO: Os movimentos realizados com as pontas dos polegares ou dos indicadores para pressionar os ombros ou os lados da coluna, relaxando os músculos que apresentem sinais de tensão. Os movimentos realizados com os punhos antebraços, cotovelos e palmas das mãos podem ser utilizados para pressionar outras zonas do corpo produzindo um efeito estimulante.
Para terem a possibilidade de receberem uma massagem de relaxamento sempre que acharem necessário. Aconselho verem um vídeo que retirei do YouTube de uma massagem ao membro inferior posterior e confirmarem os movimentos acima descritos.
Espero que tenham gostado deste texto Técnicas e Movimentos de Massagens Relaxantes. Se tiverem alguma dúvida, por favor deixem comentário.
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