Como aliviar a dor ciatica

Como aliviar a dor ciática. Quando os discos interdorsais estão danificados provocam uma grande pressão no nervo ciático, originando enormes dores que só desaparecerão quando estes discos são submetidos a uma operação, que os volte a colocar no seu lugar.

O  que chamamos ciática é uma dor intensa, que percorre toda a perna, desde a anca até ao tornozelo. Para a suprimir ou pelo menos aliviar as terríveis dores provocadas na perna pelas lesões do nervo ciático devemos fazer uma massagem nos pés e nas mãos.

A reflexogia (terapia zonal) aplica-se aos pés e às mãos, em que cada zona deles corresponde a diferentes órgãos do corpo, pelo que a massagem de determinados pontos dos pés e das mãos surte efeito sobre os órgãos correspondentes.

AS MASSAGENS

Com a ponta do dedo indicador da mão direita pressione muito suave a zona do calcanhar superior e no centro do pé direito (o que lhe doer a perna), fazendo movimentos rotativo no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio. Deve fazê-lo também no outro pé.

As sessões devem ser duas ou três vezes ao dia, durante cinco minutos em cada pé. Vai sentir uma melhoria, um alívio das dores.

Com a ponta do dedo polegar direito massaje da direita para a esquerda, o pulso esquerdo (mais ou menos sítio onde se mede a tensão arterial) a zona do meio e a do lado direito.

Deverá fazer o mesmo no pulso direito, massajar o centro, o lado direito e o esquerdo.

Estas massagens deverão ser duas ou três vezes ao dia, durante cinco minutos.

Caso não consiga fazer estas massagens procure ajuda de um especialista, fisioterapeuta ou massagista.

Espero ter vos ajudado como aliviar a dor ciática. Por favor deixem o vosso comentário.