Como fazer Pompoarismo uma ginástica sexual diferente

Como fazer Pompoarismo uma ginástica sexual diferente. O Pompoarismo é a prática do pompear.

A palavra pompoarismo é originária do idioma Tâmil, falado no Sri Lanka e no sul da Índia, e significa comando mental sobre o músculo pubococcígeo, os músculos circunvaginais e os grandes lábios da vulva da mulher.

É um conjunto de exercícios vaginais que tem muitos benefícios a nível sexual:

-  proporciona orgasmos mais intensos à mulher.

-  dá maior mobilidade aos quadris e a área pélvica.
-  melhora a performance da mulher na cama.
-  eleva a auto-estima, pois a mulher sente-se  mais segura e poderosa.
-  as praticantes do pompoarismo ficam sexualmente mais preparadas, melhorando a intimidade.
-  mulheres que têm parceiros com ejaculação precoce podem utilizar o pompoarismo para amenizar e, junto com a terapia, superar o problema.

A técnica consiste numa série de exercícios que trabalham os três anéis musculares da vagina. O anel da entrada da vagina que possui musculatura mais forte, o anel do meio e o terceiro anel que é o mais interno e se localiza próximo ao colo do útero.

Como fazer Pompoarismo uma ginástica sexual diferente

Os exercícios podem ser feitos em qualquer lugar!

Exercício 1

Localize o anel 1

Exercite-o

Sente-se em cima da mão, no chão ou na cama, com as pernas abertas e semifletidas. Concentre-se na entrada da vagina e tente contrair o primeiro anel. Se o períneo se mover subtilmente acertou!

Abra e feche o anel com velocidade, dez vezes e descanse. Volte a contrair e a relaxar mais dez vezes. Repita.

Exercício 2

Localize o anel 2

Exercite-o

Em pé com a bexiga vazia e as pernas levemente abertas, concentre-se na vagina e faça um movimento como tentasse segurar a urina. O segredo é sentir o clítoris a mexer-se, sem movimentar o anel 1.

Mantenha o anel dois fechado, conte até 5 e relaxe a musculatura. Repita o movimento durante 3 minutos e descanse 2. Volte a repetir.

Trabalhe o anel 1 e o 2 em simultâneamente.

Sente-se numa cadeira, feche o anel um e segure. Contraia também o 2, contanto até 5 e relaxe. Repita cinco vezes.

Exercício 3

Encontre-o o anel 3

Deitada, concentre-se na região pélvica e procure retirar todo o ar do abdómen e do baixo ventre. Logo perceberá algo duro a mover-se na barriga.

É o anel três!

Exercite-o

Elimine o ar do baixo ventre até sentir o músculo do terceiro anel .Contraia e relaxe. Repita dez vezes. No final do treino fique de cócoras por alguns minutinhos.

Estes exercícios podem ser acompanhados por acessórios.

Não se esqueça para encontrar os aneís devem ter as unhas bem limadas e limpas as mãos bem lavadas, o melhor será usar luvas e um gel lubrificante.

Outros benefícios dos exercícios de Pompoarismo.

- Fortalece os músculos vaginais aumentando o prazer sexual do casal.

- Regula os hormônios, pois ativa a circulação da área pélvica.

- Conserva por mais tempo a libido das pessoas que praticam os exercícios regularmente.

- Ajuda no tratamento de frigidez.

- Auxilia e previne problema de incontinência urinária, queda do útero, bexiga, flacidez vaginal.

O pompear é contradicado em casos de mioma, porque aumenta o fluxo sanguíneo na vagina.

Espero que tenham gostado do texto Como fazer Pompoarismo uma ginástica sexual diferente e com a sua prática consigam melhorar o sexo, aumentar a auto-estima e aliviar problemas urinários.

Aprenda a lidar com os sonhos eroticos

Aprenda a lidar com os nossos sonhos eróticos. Os sonhos são a ponte entre os desejos e a consciência.

Sabemos que nem todos os nossos sonhos são agradáveis. Alguns provocam desconforto, mas escondem algum significado. Através deles pode mudar o que está mal e melhorar o que sabe bem.

Os sonhos são a maneira que o nosso insconciente encontrou para avisar a consciência de aspectos que ela não entendeu ou que não aceitou precisamente porque não os percebeu.

Na interpretação dos sonhos eróticos, é preciso focar a nossa atenção onde estes decorrem e no contexto que eles se desenvolvem.

O truque para tentar percebê-los é anotar as imagens  e os conteúdos, relacioná-los com a sua vida (pessoal, profissional, emotiva e íntima). Analise também o tipo de sentimento de cada imagem dos sonhos.É importante que consiga isolar os elementos sexuais do sonho. Analise as sensações que os sonhos eróticos lhe transmitiram, pois podem ser reflexos de situações importantes que passaram despercebidas.

Aprenda a lidar com os sonhos eróticos

Eis alguns significados:

- Sonhar que está a fazer sexo e que, de repente alguém a surpreende. Pode dizer que atravessa algum tipo de dificuldade sexual. Dê mais importância aos seus desejos intimos e livre-se do tradicional;

- Sonhar que tem sexo com o chefe. Quando estes provocam uma má sensação, poderá dizer que se encontra a viver uma situação forçada no local de trabalho;

- Sonhar que tem sexo com um ator pode significar que vive no mundo da lua e que deseja algo que não está ao seu alcance. Está na hora da realidade;

-  Sonhar que voltou a ter sexo com o ex significa que tem tendência para relacionamentos com um certo tipo de pessoas.  Avalie essa característica que lhe agrada no ex  e procure-a em novas relações;

- Sonhar que está a fazer sexo com álguem desconhecido. Insatisfação no relacionamento;

- Sonhar com alguém do mesmo sexo. Se for alguém muito amigo não se assuste. O sonho expressa o afeto que sente por essa pessoa e gostaria que o seu companheiro fosse carinhoso, amigo como é essa pessoa;

O erotismo nos sonhos não significa que tenha problemas sexuais. Os homens sonham com os genitais e as mulheres sonham com carícias.

Sonhar poderá dizer que não estamos a prestar atenção suficiente à nossa sexualidade.

Sonhar que está a fazer  sexo em locais proibidos pode ser excitante, mas se decidir vivê-lo na prática, irá constatar que a sua relação sexual nunca mais vai ser igual... . Neste caso o sonho representa muitas vezes um desejo secreto.

Espero que tenham gostado do texto Aprenda a lidar com os sonhos eróticos.

Como fazer uma danca erotica

Como fazer uma dança erotica. Muitas mulheres procuram dicas para enlouquecer os homens ou formas de os seduzirem, através das danças eróticas é possível consegui-lo.

Além da conquista do sexo masculino, as danças eróticas  trazem outros benefícios para o corpo, trabalha grande parte da musculatura, queima calorias e aumenta e muito a auto-estima da mulher.

Eis algumas dicas:

Pela manhã, cole um bilhete no frigorifico, avisando-o que vão ter uma noite especial.

À noite espalhe umas velas pela casa, principalmente no quarto, mas cuidado coloque-as em lugares seguros e alturas diferentes.

Receba o seu amado com um longo beijo e apaixonado, quando ele chegar.

Convide-o para o jantar, uma comida exótica como por exemplo Bifes com Morangos.

No final do jantar dance de maneira sensual com um ar confiante, ao som de uma música provocadora. Liberte-se.

A sobremesa . Leve chantili para a cama e deixe a sua imaginação à solta.

Como fazer uma dança erótica.

Passo a Passo

- Suba os braços e desça-os, passando as mãos pelo corpo;
- Rebole sensualmente até ao chão e volte para cima;
- Dance, movendo os ombros e os quadris;
- Rebole até ao chão com as pernas fechadas (tem de manter um joelho abaixo do outro para manter o equilibrio);
- Olhe o seu companheiro nos olhos;
- Baixe a cabeça e conte mentalmente até três;
- Levante-se e abra as pernas ao mesmo tempo;
- Coloque o joelho direito no chão, depois a mão esquerda, o joelho esquerdo e a mão direita;
- Vá andando como uma gata em direção a ele;
- Suba encstando o seu corpo ao dele;
- Vire-se de costas e rebole mais um pouco;
- Olhe por cima do ombro;
- Desça até ao colo dele e não pare de rebolar;
- Levante-se fazendo uma cara de quem está a controlar a situação, gire o corpo e coloque o pé no meio da cadeira;
- Rebole duas vezes de lado para ele, acariciando o rabo;
- Tire a roupa com calma e brinque um pouco com as peças antes de lhas atirar. Quanto mais tempo durar, mais louco ele ficará!

Siga as minhas dicas Como fazer uma dança erótica para deixar o seu amado a seus pés.