Como fazer uma massagem à sua parceira

Como fazer uma massagem à sua parceira? Na corrida das contas a pagar, do stress, dos filhos e do trabalho, é possível que até o mais feliz dos casais venha apercerber-se que dedicam menos a tempo um ao outro.

A sugestão que vou dar é que dediquem o próximo fim de semana um ao outro, mimem-se e desfrutem da companhia a dois.

Não precisa de ter qualquer curso de massagens ou ser massagista profissional, precisa sim de conhecer os gostos da sua parceira.

Em primeiro lugar deve criar um ambiente acolhedor, aquecido com uma iluminação com luzes ténues, velas aromáticas, com a música que os dois gostam de ouvir, os óleos, as toalhas, um cobertor, pois de repente podem sentir frio. O local pode ser o quarto e as massagens podem ser dadas sobre a cama.

O óleo essencial de Ylang Ylang diluído em óleo de amêndoas produz uma substância sensual e relaxante ideal para as massagens. Os óleos devem ser diluídos e aquecidos entre as mãos antes de os aplicar.

Se optou pelo vosso quarto deite a sua parceira sobre a cama de bruços. Aqueça o óleo Ylang Ylang entre as mãos e comece por uma massagem sensual na base da coluna vertebral que irá fazê-la sentir-se tão bem. Essa sensação tão boa que a sua parceira vai sentir vai levá-la a fazer qualquer coisa para o agradar.

Como principiante, poderá não ajudar a estimular os músculos mas ajudará a fazê-la sentir uma sensação relaxante.

Em seguida presenteie a sua parceira com uma massagem tailandesa.

Deitados, passem óleo um no outro. Deslize sobre o corpo da sua parceira com movimentos suaves de serpente e permita que a sua parceira aprecie as sensações que lhe proporciona.

Espero que com este meu texto como fazer uma massagem à sua parceira consigam ter um fim de semana especial. Por favor deixem o vosso comentário.

A hidroterapia

A hidroterapia. Independentemente das propriedades mineromedicinais de algumas águas, o simples contacto físico externo com este elemento da natureza é indispensável para nos mantermos saudáveis.

A água exerce um efeito revigorante sobre o nosso organismo e a separação dela durante longos períodos de tempo causa uma debilidade geral que pode originar múltiplas patologias.

A hidroterapia é uma prática de exercícios em água quente que pode ser realizada em grupos ou individualmente e cuja finalidade é tratar doenças, aliviar dores e induzir o relaxamento.

Esta prática de exercícios hoje em dia é utilizada em centros de reabilitação, spas, clínicas, hospitais, termas e também em casa.

Em casa utiliza-se a hidroterapia para ajudar a descontrair, aliviar dores ligeiras e induzir o sono.

Em Portugal os médicos da Medicina Convencional aconselham aos seus pacientes a irem a banhos para as termas, como forma de tratar os músculos doridos e as articulações.

Nas termas os tratamentos podem ser efectuados através de banhos de imersão em tinas de água fria ou quente, banhos de assento ou ingestão de águas minerais.

No Distrito de Viseu recomendo as Termas de S.Pedro do Sul e as de Alcafache.

Nos Spas, os tramentos são banhos de lama, vapor, compressas quentes ou frias ou com chuveiros de pressão.

A HIDROTERAPIA

SPAS EM CASA

O spa significa "salus per aquam". Usufruir dos efeitos da água em casa actualmente é um privilégio para quase todos os portugueses.

Para desfrutarmos deste privilégio basta criarmos um ambiente adequado com luz fraca, música relaxante, umas velas aromáticas, uma boa companhia... e encher a banheira com água quente à temperatura de 38º, dissolver na água os sais e essências que mais convenham para a nossa saúde. Os óleos essenciais dissolvidos na água transmitem com maior intensidade as suas propriedades ao serem absorvidos pelos nossos poros.

DICAS PARA OS ÓLEOS.

O óleo de mangericão melhora os estados de espírito, o de jasmim acalma a ansiedade e vence a tristeza, o de alfazema combate as insónias e as dores musculares, o de camomila alivia a enxaqueca e o nervosismo, o de rosas alivia a tensão e o de salva dissipa os estados depressivos e cuida da pele.

O banho tem a duração de vinte minutos, se o prolongar pode afectar o sistema circulatório e o coração.

Aproveite a nossa sugestão "a hidroterapia" e tenha um fim de semana relaxante, conseguindo assim recarregar baterias, para enfrentar a semana seguinte. Por favor deixe o seu comentário.

Saude da Mulher e como evitar o excesso de peso

Saúde da Mulher e como evitar o excesso de peso. A água suprime o apetite de maneira natural e ajuda o corpo a metabolizar as gorduras acumuladas. Em condições de falta de água, os rins não podem trabalhar de maneira correcta e parte da sua carga é transferida para o fígado.

O fígado tem além de outras funções, a função de metabolizar a gordura acumulada e convertê-la em energia útil para o organismo. Se ele estiver demasiado carregado, não poderá trabalhar com a máxima eficiência e metabolizará menos quantidade de gordura, ficando esta acumulada no nosso organismo.

Muitas pessoas principalmente as mulheres sofrem de problemas de inchaços das extremidades e pensam que a redução de ingestão de água ajudará a prevenir a retenção de líquidos. Mas estão erradas. Devem sim, tomar uma média de dois litros de água por dia que será o melhor tratamento contra a retenção de líquidos.

Quando o corpo recebe menos água do que necessita, entende-o como um risco para a sua sobrevivência e começa a acumulá-la como reserva. A reserva manifesta-se na forma dos pés, mãos e pernas inchadas.

Por outro lado, muitas vezes a fome e os desejos de comer são simplesmente um sinal de sede, que desaparecem passados dez minutos de ter bebido água.

Beber água em abundância contribui para manter a pele num estado adequado, assim a pele não ficará encarquilhada e gretada com facilidade, contribuindo para o atraso no aparecimento das rugas e a flacidez caracteristicas do envelhecimento e principalmente para ajudar os rins a expulsar pela urina os produtos residuais do metabolismo.

Devemos aumentar o consumo da água depois da prática de exercícios, massagens, estados febris, pessoas que padecem de azia, no Verão quando a temperatura é mais alta e principalmente as pessoas que desejem emagrecer.

SAÚDE DA MULHER E COMO EVITAR O EXCESSO DE PESO

A água cuida de nós tanto por dentro como por fora. Quer bebida ou aplicada externamente, a água pode tratar qualquer parte constituitiva do nosso organismo, dos pés à cabeça e da pele até ao coração.

Precisamos da água para respirar, água para comer, água para chorar, água para pensar, enfim não conseguimos viver sem a água.

Das curas com a água obtemos uma relação harmoniosa entre a mente, o corpo e a nutrição e garantimos a nossa qualidade de vida.

Por favor não se esqueça de beber água, ao fazê-lo irá obter uma melhor qualidade de vida.

Se tiver dúvidas sobre Saúde da Mulher e como evitar o excesso de peso, por favor deixem o vosso comentário.