A hidroterapia

A hidroterapia. Independentemente das propriedades mineromedicinais de algumas águas, o simples contacto físico externo com este elemento da natureza é indispensável para nos mantermos saudáveis.

A água exerce um efeito revigorante sobre o nosso organismo e a separação dela durante longos períodos de tempo causa uma debilidade geral que pode originar múltiplas patologias.

A hidroterapia é uma prática de exercícios em água quente que pode ser realizada em grupos ou individualmente e cuja finalidade é tratar doenças, aliviar dores e induzir o relaxamento.

Esta prática de exercícios hoje em dia é utilizada em centros de reabilitação, spas, clínicas, hospitais, termas e também em casa.

Em casa utiliza-se a hidroterapia para ajudar a descontrair, aliviar dores ligeiras e induzir o sono.

Em Portugal os médicos da Medicina Convencional aconselham aos seus pacientes a irem a banhos para as termas, como forma de tratar os músculos doridos e as articulações.

Nas termas os tratamentos podem ser efectuados através de banhos de imersão em tinas de água fria ou quente, banhos de assento ou ingestão de águas minerais.

No Distrito de Viseu recomendo as Termas de S.Pedro do Sul e as de Alcafache.

Nos Spas, os tramentos são banhos de lama, vapor, compressas quentes ou frias ou com chuveiros de pressão.

A HIDROTERAPIA

SPAS EM CASA

O spa significa "salus per aquam". Usufruir dos efeitos da água em casa actualmente é um privilégio para quase todos os portugueses.

Para desfrutarmos deste privilégio basta criarmos um ambiente adequado com luz fraca, música relaxante, umas velas aromáticas, uma boa companhia... e encher a banheira com água quente à temperatura de 38º, dissolver na água os sais e essências que mais convenham para a nossa saúde. Os óleos essenciais dissolvidos na água transmitem com maior intensidade as suas propriedades ao serem absorvidos pelos nossos poros.

DICAS PARA OS ÓLEOS.

O óleo de mangericão melhora os estados de espírito, o de jasmim acalma a ansiedade e vence a tristeza, o de alfazema combate as insónias e as dores musculares, o de camomila alivia a enxaqueca e o nervosismo, o de rosas alivia a tensão e o de salva dissipa os estados depressivos e cuida da pele.

O banho tem a duração de vinte minutos, se o prolongar pode afectar o sistema circulatório e o coração.

Aproveite a nossa sugestão "a hidroterapia" e tenha um fim de semana relaxante, conseguindo assim recarregar baterias, para enfrentar a semana seguinte. Por favor deixe o seu comentário.

Saude da Mulher e como evitar o excesso de peso

Saúde da Mulher e como evitar o excesso de peso. A água suprime o apetite de maneira natural e ajuda o corpo a metabolizar as gorduras acumuladas. Em condições de falta de água, os rins não podem trabalhar de maneira correcta e parte da sua carga é transferida para o fígado.

O fígado tem além de outras funções, a função de metabolizar a gordura acumulada e convertê-la em energia útil para o organismo. Se ele estiver demasiado carregado, não poderá trabalhar com a máxima eficiência e metabolizará menos quantidade de gordura, ficando esta acumulada no nosso organismo.

Muitas pessoas principalmente as mulheres sofrem de problemas de inchaços das extremidades e pensam que a redução de ingestão de água ajudará a prevenir a retenção de líquidos. Mas estão erradas. Devem sim, tomar uma média de dois litros de água por dia que será o melhor tratamento contra a retenção de líquidos.

Quando o corpo recebe menos água do que necessita, entende-o como um risco para a sua sobrevivência e começa a acumulá-la como reserva. A reserva manifesta-se na forma dos pés, mãos e pernas inchadas.

Por outro lado, muitas vezes a fome e os desejos de comer são simplesmente um sinal de sede, que desaparecem passados dez minutos de ter bebido água.

Beber água em abundância contribui para manter a pele num estado adequado, assim a pele não ficará encarquilhada e gretada com facilidade, contribuindo para o atraso no aparecimento das rugas e a flacidez caracteristicas do envelhecimento e principalmente para ajudar os rins a expulsar pela urina os produtos residuais do metabolismo.

Devemos aumentar o consumo da água depois da prática de exercícios, massagens, estados febris, pessoas que padecem de azia, no Verão quando a temperatura é mais alta e principalmente as pessoas que desejem emagrecer.

SAÚDE DA MULHER E COMO EVITAR O EXCESSO DE PESO

A água cuida de nós tanto por dentro como por fora. Quer bebida ou aplicada externamente, a água pode tratar qualquer parte constituitiva do nosso organismo, dos pés à cabeça e da pele até ao coração.

Precisamos da água para respirar, água para comer, água para chorar, água para pensar, enfim não conseguimos viver sem a água.

Das curas com a água obtemos uma relação harmoniosa entre a mente, o corpo e a nutrição e garantimos a nossa qualidade de vida.

Por favor não se esqueça de beber água, ao fazê-lo irá obter uma melhor qualidade de vida.

Se tiver dúvidas sobre Saúde da Mulher e como evitar o excesso de peso, por favor deixem o vosso comentário.

Dia de Sao Valentim

O dia de São Valentim ou o Dia dos Namorados comemora-se a 14 de Fevereiro. Nesse dia comemora-se a união amorosa entre casais que aproveitam o dia para trocarem prendas entre si.

Para que uma relação seja feliz e duradoura têm que existir três factores muito importantes:

- O Desejo é fundamental para uma relação sexual satisfatória, sem ele dificilmente se responde aos estímulos sexuais com excitação;

- Atracção;

- Sedução.

Efectivamente,a sexualidade não é apenas um acto físico. Uma sexualidade completa está repleta de sensualidade e de tudo aquilo que desperta as emoções e faz vibrar as pessoas. O excitante jogo de seduzir ou de ser seduzido é também uma prática sexual, cujo principal motor é o desejo. É o grande jogo erótico que enriquece a nossa capacidade de expressão, de amar e de desfrutar da vida.

Um jogo com regras, em que todas participamos consciente ou inconscientemente, solteiras, casadas, em casa ou no trabalho.

O vestido já não é apenas um símbolo de protecção e de pudor. É um adorno e um meio de comunicação. Se sabemos que as nossas pernas são mais belas que o nosso peito, vestiremos calças justas e uma blusa mais larga, mas sugestiva. Com um vestido vistoso, sexy, e alguns acessórios, que como se sabe são muito importantes para uma boa aparência, mostramos a intenção de estarmos atraentes e sedutoras.

O vestuário reflecte a nossa personalidade. Temos que evitar roupas com as quais não nos sintamos bem.

Os acessórios e a maquilhagem são eficazes armas de sedução. Podem realçar as nossas melhores qualidades físicas e dissimular os nossos pequenos defeitos.

Os vestidos coloridos acentuam o encanto das mulheres, as cores neutras e as calças largas diminuem o poder de sedução.


O QUE MAIS ATRAI UM HOMEM:

FÍSICO:

- Rosto, Pernas, Peito, Cabelo, Traseiro.

QUALIDADES.

- Físico atraente, Erotismo, Afectividade, Desenvoltura social, Habilidades caseiras.

O aspecto físico e o vestuário não são mais do que o início do maravilhosos jogo erótico da sedução, que prossegue por meio de gestos e olhares.

Certamente já observou os curiosos rituais amorosos das espécies animais. O pavão exibe o seu lindo leque colorido para atrair a fêmea. Outros animais oferecem alimentos ou constroem os ninhos, os caranguejos movem as pinças e as borboletas fêmeas lançam um perfume que atrai os machos. Toda a natureza tem um ritual de acasalamento próprio e os humanos não fogem à regra.

O dia de São Valentim ou Dia dos Namorados deve ser vivido a dois com muito amor, aproveitando para irem ao Cinema, pois este para muitas pessoas foi uma verdadeira escola sexual. Graças aos filmes, aprenderam a beijar, abraçar e a acariciar. Jantarem num local romântico à beira mar uma refeição leve. De estômago leve, tenderá a ser mais dinâmica, o ideal para uma performance sexual.

Beije o seu namorado, pois diz um provérbio hindu que mais vale um beijo húmido do que um coito insatisfatório.

Se optarem por outros momentos mais românticos, tirem um tempinho só para vós, longe dos filhos. De vez em quando devemos desligar o botão "do pai e mãe" e accionar o de "homem e mulher". Brinquem muito na cama. Na cama vale tudo, desde fazer cócegas, dar e receber massagens sensuais, conversar e claro, fazer amor. Muito amor. Por muito sério que o considere, não encare o sexo como uma tarefa a cumprir.

Divirtam-se e sejam muito felizes.

São estas as minhas sugestões para passar um feliz dia dos namorados. Por favor deixem o vosso comentário.